Bebida casera para ayudar a reducir la hinchazón abdominal

 

Ingredientes

  • 2 tazas de agua
  • 1 cucharada de jengibre fresco rallado
  • 1 rama pequeña de canela o 1 cucharadita de canela en polvo
  • El jugo de 1 limón
  • 1 cucharada de miel natural (opcional)
  • 1 cucharada de vinagre de manzana (opcional)

🥣 Preparación paso a paso

  1. Hervir el agua
    En una olla pequeña, coloca las 2 tazas de agua y llévalas a fuego medio hasta que comiencen a hervir.
  2. Agregar el jengibre y la canela
    Una vez el agua esté hirviendo, añade el jengibre rallado y la canela. Reduce el fuego y deja hervir durante 10 a 15 minutos. Esto permitirá que los ingredientes liberen sus propiedades.
  3. Reposar la mezcla
    Retira del fuego y deja reposar la bebida durante unos 5 minutos. Esto ayuda a concentrar mejor los sabores.
  4. Colar y servir
    Cuela la mezcla para retirar los restos de jengibre y canela. Sirve en una taza o envase de vidrio.
  5. Añadir limón y miel
    Cuando la bebida esté tibia (no muy caliente), agrega el jugo de limón y la miel si deseas un toque dulce. También puedes añadir el vinagre de manzana en este punto.
  6. Mezclar bien
    Remueve todos los ingredientes hasta que estén completamente integrados.

⏰ ¿Cómo consumirla?

Se recomienda tomar una cucharada o media taza por la noche, preferiblemente antes de dormir. Puedes consumirla durante 3 días seguidos y luego descansar unos días antes de repetir.


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